Aide personnes agees, Aide personne agee Vaucluse, Clic Rivage 84 (9K), Accueil
Aide personnes agees, Aide personne agee Vaucluse, Clic Rivage 84 (9K), Accueil

ACCUEILLIR

ÉCOUTER

INFORMER

ORIENTER

COORDONNER

Dernières infos

Gym Douce & Prévention des Chutes - JONQUIERES

 

Description

Ateliers Gym Douce et Prévention des Chutes

Lieu

Salle Biscarrat Bombanel - Avenue Biscarrat Bombanel - 84150 JONQUIERES

 

Dates & heures

Tous les Mardis à partir du 9 Janvier 2018 de 9h à 10h

Ateliers Payants 55€/Trimestre





Gym Douce & Prévention des Chutes-COURTHEZON

 

Description

Ateliers  Gym Douce et Prévention des Chutes

 

Lieu

Salle DAUMIER - Rue Pierre Long - 84350 COURTHEZON

 

Dates & heures

 

Tous les Mardis à partir du 9 Janvier 2018 de 10h30 à 11h30

Ateliers Payant 55€/Trimestre




Marche Nordique 2019

Le CLIC RIVAGE souhaite, en partenariat avec l’association SIEL BLEU mettre en place un cycle de MARCHE NORDIQUE avec BÂTONS à COURTHEZON au 2ème Trimestre 2019

 

 

- Activité GRATUITE -

- Groupe de 10 à 15 personnes –

- Sur Inscription au CLIC RIVAGE 04.90.70.20.55 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. -

 

 

La Marche avec Bâtons se réalise dans la nature et offre divers lieux de pratique en plein air. Elle se pratique avec des bâtons qui permettent de soulager les membres inférieurs de 30% en répartissant mieux les sollicitations alors également supportées par les bras.

Cette marche permet de travailler à la fois les membres inférieurs et supérieurs du corps tout en permettant moins de chocs dans les genoux et chevilles ainsi qu’une meilleure activation cardiaque.

La marche nordique propose une variété d’exercices au cours duquel les possibilités de chaque participant et leur degré d’autonomie sont strictement respectés. Elle s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une activité qui puisse s’adapter à leur rythme.                                

Elle ne comporte pas d’exercices trop violents, trop difficiles ou trop rapides. Le temps de marche est variable et comprend un temps d’échauffement, un temps de renforcement musculaire et un temps de retour au calme.

On y exerce la fonctionnalité des muscles et articulations ainsi que la capacité à se mouvoir aisément.
Cette activité collective est ouverte à tous les seniors de 60 ans et plus. Elle permet de se réunir et offre d’excellentes opportunités pour créer un moment d’échange convivial et des liens sociaux.

N’hésitez pas à contacter le CLIC RIVAGE au 04 90 70 20 55 pour vous inscrire.

 



CLIC RIVAGE

Bureau : 04 90 70 20 55
CLIC : 06 07 75 07 30
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Plan d'accès

plan-acces